瞑想のやり方がよく分からんようになってきた。 立ってやるとか、ストレッチをしながらやるとか、いろいろ抜け道を模索するのがよろしゅうないのかもしれん。ちょっとどこかでQ&Aなど読んで、良い瞑想を取り戻せないものか。どうも瞑想の途中に頭をブルブル…
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